Péče o kosti a zuby je základem dlouhodobého zdraví. Pro pevné kosti je důležitý pravidelný pohyb, zejména silové cvičení, které je posiluje a podporuje jejich obnovu. Nezapomínejte na dostatek vápníku, který najdete v mléčných produktech, zelenině nebo ořeších, a také na vitamíny D3 a K2, jež zajišťují správné vstřebávání a ukládání vápníku.

Zdraví zubů podpoří každodenní důkladná hygiena, vyvážená strava a co možná největší omezení cukru.